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Discussione: Come scolpire gli addominali
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Vecchio 17-01-2007, 18:19   #2 (Link Permanente)
Frank
Frank Sta meditando da lungo tempo sul da farsi ;)
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Frank è sulla via della distinzione
Predefinito
Per far vedere gli addominali e avere il cosidetto six pack si deve portare la percentuale di massa grassa sotto al 10%.
Quindi si devono unire dieta, attività aerobica e esercizi per addominali tre volte a settimana.
Ciao
Frank non è connesso   Rispondi citando