Io vado in palestra da un'anno tre volte a settimana. Faccio sempre gli esercizi della scheda ma non riesco a far vedere gli addominali. Potete aiutarmi?
Per far vedere gli addominali e avere il cosidetto six pack si deve portare la percentuale di massa grassa sotto al 10%.
Quindi si devono unire dieta, attività aerobica e esercizi per addominali tre volte a settimana.
Ciao
Come scolpire gli addominali
Modalità lineare
